Health

খালি পায়ে ঘাসের ওপরে হাঁটার উপকারিতা

November 26, 2017

সকালে ব্যায়াম করতে বের হলে অনেকেই হাঁটতে বা দৌড়াতে যান কিন্তু সবাই জুতা পরেই হাটতে যান। এ সময় চেষ্টা করুন ঘাসের ওপর দিয়ে খালি পায়ে কিছুক্ষণ হাঁটতে। কারণ খালি পায়ে ঘাসের ওপর দিয়ে হাঁটলে তা দেহের উপকার করে এবং শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে তাছাড়া ওজন কমাতে ও সুস্থ থাকতে হাঁটা সবচাইতে ভালো শরীরচর্চা। […]

Read More

শীতকালে চুলের যত্নে যেভাবে করবেন

November 26, 2017

স্বাভাবিক ভাবে অন্য সময়ের থেকে শীতকালটা একটু ভিন্ন। শীতকালে চুলের অবস্থা নিয়ে অনেকেই খুব বিচলিত হয়ে পড়ে। এ বিষয়ে খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরামর্শ দেওয়া হল। চুলের সমস্যাঃ ১। চুল খসখসে হয়ে যাওয়া ২। চুলের মসৃণতা কমে যাওয়া, ৩। অর্ধেকে চুল ভেঙ্গে পড়া ৪। চুলে অতিরিক্ত খুশি ইতাদি। এছাড়া চুল ঝড়ে পড়া এটা নিত্য নৈমিত্তিক ব্যাপার। […]

Read More

তুলসীপাতা প্রতিরোধ করতে পারে ৬টি রোগ

November 26, 2017

তুলসী পাতাকে ভেষজের রানী বলা হয়ে থাকে। প্রতিদিন তুলসীপাতা খাওয়ার অভ্যাস করা সাস্থের জন্যে খুব ভালো। নিয়মিত একটি তুলসী পাতা আপনাকে যে ৬টি রোগ থেকে দূরে রাখবেঃ ১। মাথাব্যথা দূর করতে: মাথাব্যথা খুব পরিচিত একটা রোগ। এটি যে কোন সময় যে কারোর হতে পারে। এই ব্যথা অল্প থেকে শুরু হলেও তীব্র হতে বেশি সময় লাগে […]

Read More

ঘুম ও স্বপ্ন সম্পর্কে ৭ টি অজানা তথ্য জানুন

November 26, 2017

ঘুম আমাদের সকলের জন্যে খুব জরুরী একটি বিষয়। কারণ মানুষ খাবার ছাড়া বেঁচে থাকতে পারলেও ঘুম ছাড়া বেঁচে থাকতে পারে না। অবাক হলেও কথাটি সত্যি। ঘুম সম্পর্কে এই ধরনের আরও অজানা তথ্য নিয়ে আজকে আমাদের এই পোস্ট। ১। যখন আমরা ঘুমাই তখন আমাদের মস্তিষ্ক শক্তি লাভ করে। এবং আমাদের শরীরের সারাদিনে নষ্ট হওয়া কোষগুলো নিজে […]

Read More

ধূমপান ছাড়তে চাইলে আপনাকে যে অভ্যাস গুলো করতে হবে।

November 26, 2017

ধূমপান সাস্থের জন্যে ক্ষতিকর জেনেও অনেকেই ধূমপান করেন আবার অনেকেই এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসতে চান। যারা বেরিয়ে আসতে চান তাদের জন্যেই আজকের পরামর্শ। হাঁটাহাঁটি করতে চলে যান: যখনই ধূমপানের ইচ্ছে মাথাচাড়া দিয়ে উঠবে তখন হাঁটতে চলে যান বাইরে। ৫-১০ মিনিট হেঁটে আসুন। হাঁটা শারীরিক পরিশ্রমের কাজ করে। এবং শারীরিক পরিশ্রম অনেকাংশে ধূমপানের ইচ্ছে কমিয়ে […]

Read More

যে ১০টি সমস্যার সমাধান করবে ইসুবগুলের ভুষি!

November 26, 2017

১। কোষ্ঠবদ্ধতা দূর করেঃ ইসুবগুলের ভুষি পাকস্থলীতে পানির সংস্পর্শে আসা মাত্র জেল তৈরি করে ও স্টুলের ভলিউম বৃদ্ধি করে কোষ্ঠবদ্ধতা দূর করে। ২। পেটের সমস্যা দূর করেঃ পাকস্থলী ঠাণ্ডা বা শীতল রাখতে ও হজমের সমস্যা দূর করতে ইসুবগুলের তুলনা নেই। পেটব্যথার উপশম করে ইসুবগুলের ভুশির শরবত। এছাড়াও আই বি এস এর সমস্যা সমাধানে ভাল ফল […]

Read More

যে কারণে জমজ সন্তান জন্ম নেয়

November 22, 2017

অনেক মায়েরা সন্তান প্রসবের সময় একই সাথে দুই বা কখনও তার বেশি সন্তানের জন্ম দিয়ে থাকেন। এ বিষয়টি নিয়ে অনেকের মনে প্রশ্ন তৈরি হতে হয়। গর্ভে একের অধিক সন্তান ধারণ করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। এজন্য স্বামী বা স্ত্রী মধ্যে কে দায়ী, তা নিয়েও গবেষণার প্রয়োজন নেই। ধরে নিতে হবে এটা প্রকৃতি প্রদত্ত। এর পেছনে অন্য […]

Read More

বাড়িতে সহজে যে ব্যায়াম গুলো করবেন

November 22, 2017

হঠাৎ করেই কি খুব বেশি মোটা হয়ে যাচ্ছেন? তাহলে বাড়িতেই ব্যায়াম শুরু করে দিন। যেভাবে বাড়িতে ব্যায়াম করবেন : দেয়ালে পিঠ ঠেকিয়ে দাঁড়িয়ে আস্তে-আস্তে চেয়ারে বসার মতো করে বসতে থাকুন। খেয়াল রাখতে হবে, পায়ের পাতা যেন নড়ে না যায়। ১০ সেকেন্ড এভাবে থেকে উঠে দাঁড়ান। ১০-১২ বার করলেই হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করে অ্যাব্স তো দারুণ […]

Read More

যে খাবার গুলো সবসময় ফ্রিজে না রাখলে নষ্ট হয়ে যেতে পারে

November 22, 2017

আমরা মাছ মাংস, ফল-অসবজি থেকে শুরু করে অনেক কিছুই ফ্রিজে রাখি। আমরা যা কিছু ফ্রিজে রাখি তার অনেক কিছুই হয়তো ফ্রিজে রাখার প্রয়োজন আছে আবার অনেক কিছু না রাখলেও চলে। চলুন আজ এমন কিছু খাবারের নাম জেনে আসি যা সবসময় ফ্রিজে রাখা উচিত। ১) গুঁড়ো মশলা/ গুঁড়ো রূপচর্চার পণ্য রূপচর্চার প্রাকৃতিক পণ্য আজকাল অনেকেই ব্যবহার করছেন, […]

Read More

হাঁটার অসাধারণ কিছু উপকারিতা

November 21, 2017

আমরা সবাই জানি যে নিয়মিত হাঁটা হচ্ছে সব থেকে সহজ ও উপকারি ব্যায়াম। যে কোনো বয়সের মানুষ এই অভ্যাস করতে পারেন। আসুন জেনে নিই হাঁটার উপকারিতা সম্পর্কে।   ১. সচল হৃদপিণ্ড ও সুন্দর জীবন যারা নিয়মিত হাটেন তাদের হার্টের সমস্যা বা অসুখ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকটাই কমে আসে। এছাড়া হাটলে শরীর থেকে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল এলডিআর […]

Read More